別讓新科技追著你跑！學會這幾招，讓AI助理變成你的生活神隊友
你知道嗎？我們身邊其實都藏著一位全年無休、隨傳隨到的貼心助理。它不用薪水，不會抱怨，而且幾乎無所不能。這位助理，就住在你的智慧型手機裡，它的名字可能是 Siri（如果你的手機是 iPhone）或 Google 助理（如果你的手機是 Android 系統）。很多人可能會覺得，這些「語音助理」是年輕人的玩意兒，操作起來很複雜，我們到了這個年紀，學這些新東西有點吃力。其實，這就像我們年輕時學著用電鍋煮飯一樣，一開始可能有點陌生，但一旦上手了，就會發現它真的能為生活省下好多力氣，帶來意想不到的便利與樂趣。
不用給自己太大壓力，把它想像成一個會說話的遙控器就好。以前我們要動手按按鈕，現在只要「動動口」，就能完成很多事情。從提醒你瓦斯爐上還在燉湯，到幫你打電話給遠方的子女，甚至只是在你一個人的午後，為你播放一首鄧麗君的老歌。這些AI助理不僅僅是科技，更是一種能讓我們生活更輕鬆、更安心的陪伴。接下來，讓我們像老同學聊天一樣，一起來發掘這位「隱形助理」的潛力，看看它能如何為我們的生活增添更多色彩與從容。
從「開口」開始：喚醒你手機裡的貼心助理
任何新事物，起頭總是感覺最難，但其實跟手機裡的AI助理「搭上線」比你想像的還要簡單。把它想像成在巷口遇到鄰居，打個招呼那麼自然就好。你不需要學習什麼複雜的電腦語言，只要用平常說話的方式，就能叫醒它、使喚它。這一步踏出去，你會發現一片新天地。
如何跟Siri或Google助理說第一句話？
首先，我們要先讓手機知道我們在叫它。這就像給朋友取個綽號，一叫就有回應。如果你的手機是蘋果的 iPhone，你可以直接對著手機說聲「嘿 Siri」。第一次使用時，手機可能會引導你跟著念幾句話，這是在讓 Siri 記得你的聲音，就像是互相認識一下。設定好之後，只要你在手機附近說出「嘿 Siri」，它就會被喚醒，螢幕上會出現一個彩色的圓球或圖示，表示「我在聽，請問有什麼事嗎？」。
如果你的手機是 Android 系統（例如三星、小米、OPPO等品牌），你的助理就是 Google 助理。你可以對著手機說「Ok Google」或「Hey Google」來喚醒它。 同樣地，第一次設定時跟著系統的指示走，讓它熟悉你的聲音。喚醒後，螢幕下方會跳出回應的圖示，代表它已經準備好聽你下指令了。另外，大部分的 Android 手機也可以透過長按首頁的「Home」鍵（通常是螢幕下方中間的圓形或方形按鈕）來直接啟動 Google 助理。
別怕說錯話，它其實比你想像的更聰明
很多人剛開始使用時，都會擔心一句話要講得非常標準、非常有結構，就像在對機器人下命令一樣。其實完全不用！現在的AI助理很聰明，它能理解比較口語、自然的說話方式。 你不需要字正腔圓地說：「請-幫-我-設-定-明-天-早-上-七-點-的-鬧-鐘」。你只要像平常跟人說話一樣，輕鬆地說：「明天早上七點叫我起床」，它就能完全理解。 就算中間有點停頓、或是不小心說錯了幾個字，它通常也能猜到你的意思。把它當成一個很有耐心的晚輩，多跟它說幾次話，你慢慢就會抓到和它溝通的訣竅，而它也會越來越了解你的習慣。
讓手機當你的貼心秘書，再也不忘大小事
我們到了這個年紀，記憶力就像是用了很久的電池，續航力難免不如從前。有時候不是不記得，而是腦子裡要記的事情太多了：什麼時候該吃藥、下午跟老朋友有約、瓦斯爐上還燉著一鍋雞湯、明天要記得去銀行辦事……這些瑣事就像腦中的小紙條，一多就亂，有時不免讓人感到焦慮。這時候，AI助理就能扮演一個完美的貼身秘書，把這些繁雜的待辦事項通通接管過去，讓你的大腦可以好好放鬆，專注在享受生活的美好。
設定「時間提醒」：預約回診、吃藥燉湯不出錯
最簡單也最實用的功能，就是設定時間提醒。 想像一下，你早上把藥盒準備好，接著就可以對手機說：「嘿 Siri，提醒我早上九點吃藥」、「提醒我下午三點量血壓」。時間一到，手機就會發出聲響和通知，就像有個小護士在旁邊叮嚀你。在廚房忙的時候，這個功能更是好幫手。你可以說：「Ok Google，半小時後提醒我關火」或「設定一個15分鐘的計時器」，這樣你就可以安心地在客廳看會兒電視或整理家務，再也不用擔心湯燒乾了。 對於需要定期回診的朋友，更可以設定週期性的提醒，例如：「提醒我每個月15號預約張醫師回診」，讓手機自動幫你記住這些重要的日子。
進階版「地點提醒」：出門辦事不再忘東忘西
除了時間，AI助理還能根據你「在哪裡」來提醒你。這是一個非常聰明的功能！你有沒有過這樣的經驗：出門前想著要去超市買醬油，結果逛了一圈回到家才發現忘了買？現在，你可以在出門前就先交代好你的助理。你可以說：「嘿 Siri，提醒我到全聯的時候要買雞蛋和牛奶」。當你走進全聯超市附近時，手機的定位功能會知道你到了，然後就會自動跳出提醒通知。這就像在腦袋裡裝了一個GPS備忘錄，再也不怕因為一時分心而漏掉該做的事。同樣地，你也可以設定：「提醒我離開家的時候要帶上鑰匙和帳單」，一出門手機就會貼心地叮嚀你。
化身溝通橋樑，聯繫感情動口不動手
隨著年紀漸長，有時候看手機螢幕上的小字會覺得吃力，或是手上剛好在忙著做家事、提著東西，不方便滑手機找聯絡人。但與親朋好友保持聯繫，是我們生活中非常重要的一環。AI助理在這方面，就像一座方便的橋樑，讓我們不用再瞇著眼睛找電話號碼，只要動動口，就能輕鬆地將思念與關心傳達出去。
輕鬆打電話與傳訊息，雙手油膩也能聯繫子女
這個功能真的非常方便，特別是在廚房忙得不可開交，手上沾滿了油或麵粉的時候。你不需要洗手、擦乾、解鎖手機、打開通訊錄，只要直接開口說：「Ok Google，打電話給兒子」或「嘿 Siri，打給女兒」，手機就會自動撥號。 這不僅省去了麻煩，更在緊急時刻能派上用場。同樣地，傳送訊息也變得非常簡單。你可以說：「傳訊息給佩玲說我下午會過去」，助理會再次跟你確認訊息內容，你回答「傳送」後，訊息就發出去了。這對於不習慣或不喜歡在小小的手機鍵盤上打字的朋友來說，是一大福音。它讓我們與人的溝通，回歸到最自然的「說話」方式。
建立「家人暱稱」，溝通更有溫度
為了讓指令更口語、更親切，你可以幫AI助理「補習」，讓它認識你家裡的成員。你可以在手機的聯絡人資訊裡，設定好誰是你的「老公」、「老婆」、「大兒子」、「小女兒」。設定完成後，你就不需要每次都念出完整的姓名。你可以直接說：「打電話給我的老婆」或是「傳訊息給我的大兒子，問他晚上回不回家吃飯」。這樣的指令不僅更快速，聽起來也更溫暖、更像在跟一個真正了解你家庭狀況的助理說話，讓冰冷的科技多了一份人情味。這是一個很小但很貼心的設定，非常建議大家花點時間把它建立起來。
智慧家庭入門：比你想的還簡單、還實用
聽到「智慧家庭」，很多人腦中可能會浮現出非常複雜、昂貴的裝潢和設定，感覺是年輕人才會用的高科技。其實不然，我們可以把智慧家庭想像成是幫家裡的電器裝上「耳朵」和「大腦」，讓它們能聽懂我們的指令，並且互相合作。而這個過程，遠比想像中來得簡單且花費不高。 擁有一個更體貼、更安全的家，能為我們的退休生活品質帶來很大的提升。
從一顆燈泡開始，體驗「動口不動手」的魔力
想要體驗智慧家庭的魅力，最簡單的起點就是從一顆「智慧燈泡」或一個「智慧插座」開始。這些產品在很多賣場都能輕易買到，價格也相當親民。安裝方式就跟換一顆普通燈泡一樣簡單，再搭配手機上的App做個簡單的Wi-Fi設定，就能把它們跟你的AI助理連上線。 完成後，神奇的事就發生了。晚上準備睡覺時，你不用再摸黑走下床去關燈，只要躺在床上說一聲：「嘿 Siri，關掉臥室的燈」，燈光就會應聲熄滅。半夜需要起床上廁所時，也不用再摸索開關，可以輕聲說：「Ok Google，把走廊的燈打開百分之三十」，一盞柔和不刺眼的小夜燈就會為你亮起，大大增加了夜間行動的安全性。
設定「日常事務」：一句话搞定所有事
當你家裡有了一兩個智慧裝置後，就可以玩更有趣的進階功能，叫做「日常事務」或「情境模式」。 這就像是幫AI助理設定一個「組合套餐」，你只要說出一個關鍵字，它就會自動完成一連串你預設好的動作。 例如，你可以設定一個「晚安」模式，當你對手機說「Ok Google，我睡覺了」，它可以自動幫你：
- 關掉客廳所有的燈。
- 確認智慧門鎖已經上鎖。
- 將冷氣調整到舒適的睡眠溫度。
- 甚至，播放一首輕柔的助眠音樂。
同樣地，你也可以設定「早安」模式，一句「嘿 Siri，早安」，就能讓臥室的窗簾緩緩拉開、播放你喜歡的晨間新聞或音樂、咖啡機開始為你煮一杯香醇的咖啡。 這種感覺，就像家裡多了一位隨時待命的管家，把生活中的瑣事都打理得井井有條，讓我們可以更從容、更優雅地享受每一天。
不只是工具，更是豐富心靈的良伴
當我們熟悉了AI助理的各種實用功能後，會發現它不僅僅是一個幫忙處理雜事的工具，更可以成為我們日常生活中豐富心靈、排解孤寂的好夥伴。 尤其是在退休後，我們有了大把屬於自己的時間，如何讓這些時間過得充實而有趣，就成了一門重要的功課。AI助理就像一位博學多聞的朋友，隨時能為我們的精神世界打開一扇新的窗。
你的隨身音樂庫與故事機
還記得年輕時，那些陪我們走過青春歲月的旋律嗎？也許是鳳飛飛的歌聲，或是某一部經典電影的配樂。現在，想重溫這些美好回憶，只需要一句話。你可以隨時對手機說：「播放鄧麗君的歌曲」或是「播放七零年代的國語老歌」，熟悉的旋律就會立刻流淌而出，帶你回到那個純真的年代。 除了音樂，它也是一台出色的故事機。當你做家事或是在陽台喝茶時，可以說：「播放吳若權的Podcast」或是「播放有聲書《活出一個不悔的人生》」，透過聆聽別人的故事與智慧，讓自己的心靈也跟著成長。 這種不需用眼、只需用耳的娛樂方式，對我們的眼睛來說也是一種很好的休息。
即時的「生活小百科」，滿足你的好奇心
你知道嗎？保持好奇心是讓大腦維持年輕活力的秘訣之一。生活中總會遇到各種千奇百怪的問題，可能是看電視新聞時聽到的新名詞，也可能是在公園散步時看到的一種不知名的花。以前我們可能就這樣讓疑問過去了，但現在你有了一個隨時能為你解答的萬事通。你可以直接問：「什麼是『肌少症』？」、「今天台幣兌換美金的匯率是多少？」、「番茄炒蛋要怎麼做才好吃？」。 它能立刻從網路上搜尋並提供給你最直接的答案。 這種即問即答的便利，不僅滿足了我們的好奇心，更讓我們在日常生活中，不知不覺地持續學習新知，讓生活永遠充滿新鮮感。
學習使用AI助理，並不是要我們去追趕潮流，而是要學會善用科技，讓我們的生活過得更輕鬆、更有品質。它就像我們拿到了一支更好用的筆，可以把人生的詩篇寫得更精彩。不用急，慢慢來，從一個最簡單的指令開始嘗試，你會發現，這位隱藏在手機裡的助理，將會是你晚美人生中，最得力、最貼心的好幫手。
希望今天分享的這些小技巧，能讓你對手機裡的AI助理有新的認識。把這篇文章分享給你身邊的親朋好友吧，讓我們一起學習新事物，共同邁向一個更智慧、更從容的樂活人生。你也可以在新樂活網站上，找到更多關於健康養生與心靈成長的好文章喔！